Phá thai dù thai nhi lớn hay nhỏ đều tác động đến sức khỏe của nữ giới. Sau phá thai chị em cần rất chủ ý chăm sóc sức khỏe để cơ thể nhanh hồi phục và ngăn ngừa biến chứng. Vì sau nạo hút, phá thai xong cần kiêng khem gì nhanh bình phục ? Nên kiêng kỵ gì sau phá thai bằng thuốc? có nên tắm, gội đầu nước lạnh sau hút thai không? Những thông tin dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này. Hãy cùng theo dõi nhé!
Phá thai là gì? Các biện pháp phá thai hiện nay
Phá thai là biện pháp đình chỉ thai kỳ và đẩy thai nhi ra ngoài. Phá thai được thực hiện khi: mang thai ngoài ý muốn, thai nhi dị tật, thai phụ không đủ sức khỏe để mang thai.
Phá thai là một thủ thuật ngoại khoa được thực hiện rất phổ biến hiện nay. Cả cơ sở y tế công lập và tư nhân đều có thể thực hiện phá thai nếu được cấp phép.
Hiện nay có các phương pháp phá thai bao gồm:
Phá thai bằng thuốc – Phương pháp nội khoa
Đây là phương pháp phá thai bằng việc uống thuốc để đình chỉ thai kỳ. Phương pháp này được áp dụng cho thai nhi dưới 7 tuần tuổi và đã di chuyển vào tử cung. Phá thai bằng thuốc khá đơn giản nên được thực hiện ở cả cơ sở y tế tư nhân.
Hút thai
Đây là phương pháp phá thai sử dụng máy hút chân không để hút thai nhi ra ngoài. Phương pháp này áp dụng cho thai nhi từ 8 đến 12 tuần tuổi và đã di chuyển vào tử cung. Thai nhi dưới 7 tuần tuổi nhưng chưa di chuyển vào tử cung hoặc không phá thai được bằng thuốc cũng được áp dụng phương pháp này.
Nong gắp thai
Đây là phương pháp phá thai phức tạp và nguy hiểm, áp dụng cho thai nhi trên 12 tuần tuổi. Phương pháp này đòi hỏi bác sĩ có trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm và các thiết bị y tế hiện đại. Vì vậy nó chỉ được thực hiện ở các bệnh viện chuyên khoa.
Phá thai gây xáo trộn hệ nội tiết, ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý và thể chất của nữ giới. Nếu không kiêng cữ đúng cách, sức khỏe sẽ lâu hồi phục và còn khiến nữ giới gặp nhiều biến chứng, Vậy sau phá thai phải kiêng gì?
Phá thai xong cần kiêng khem gì? – Những điều không nên làm sau phá thai
Dưới đây là những điều chị em nên kiêng cữ sau khi phá thai để cơ thể nhanh chóng hồi phục:
Phá thai xong kiêng quan hệ bao lâu – Nên kiêng ít nhất 1 tháng
Rất nhiều chị em nghĩ rằng sau phá thai sẽ không thể có thai lại ngay, vì vậy họ vô tư quan hệ tình dục. Điều này không chỉnh gây ra mang thai ngoài ý muốn trở lại, mà còn ảnh hưởng đến quá trình hồi phục sức khỏe.
Việc quan hệ lại quá sớm có thể gây viêm nhiễm và làm tổn thương đến cổ tử cung. Ngoài ra lúc này, hệ nội tiết chưa cân bằng, vùng kín chưa có khả năng tự bảo vệ. Do đó việc quan hệ khiến các loại vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể và gây viêm nhiễm phụ khoa.
Vì vậy hạng mục đầu tiên cần kiêng cữ sau phá thai là kiêng quan hệ tình dục ít nhất một tháng.
Phá thai xong cần kiêng khem gì- kiêng vận động mạnh
Phá thai gây ra sự thay đổi đột ngột của cơ thể khiến sức khỏe suy giảm. Bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn và quan trọng là kiêng vận động mạnh. Bạn không nên tập các môn thể thao nặng hoặc bê vác nặng. Trong tuần đầu tiên bạn cũng nên hạn chế đi lại, nếu phải làm việc ngoài trời, làm việc chân tay, thì nên nghỉ ngơi ít nhất trong một tuần đầu.
Sau phá thai tử cung bị tổn thương và cần thời gian để hồi phục. Vì vậy nếu chị em làm việc nặng sẽ gây hại đến tử cung. Điều này khiến hệ nội tiết tố cần nhiều thời gian hơn để hồi phục và ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý.
Sau phá thai có được tắm, gội không – Kiêng tắm nước lạnh
Sau phá thai có được tắm nước lạnh hay không? Câu trả lời là không nên. Phá thai xong bạn nên kiêng tắm, gội nước lạnh vì nhiệt độ lạnh sẽ khiến tử cung lâu hồi phục hơn. Giai đoạn chị em còn đang yếu, việc tắm nước lạnh hoặc gội đầu có thể khiến cơ thể mất nhiệt và ốm. Khi đó các loại vi khuẩn và tác nhân gây bệnh càng dễ xâm nhập vào cơ thể và gây viêm nhiễm phụ khoa.
Bạn nên tắm nước ấm để cơ thể thư giãn và đầy hết sản dịch ra ngoài. Tuy nhiên bạn cũng không nên tắm quá lâu hoặc ngâm mình trong bồn tắm. Một điều nữa chị em cũng cần chú ý, là sau khi gội đầu nên sấy khô luôn để tránh bị nhiễm lạnh.
Sau phá thai nên kiêng ăn gì?
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn đến quá trình hồi phục sau phá thai. Vậy sau phá thai nên kiêng ăn gì?
- Đồ ăn cay nóng
Đồ ăn cay nóng rất kích thích vị giác và khứu giác nên được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên ngay sau khi phá thai bạn nên kiêng nhóm thực phẩm này. Vì thực phẩm cay nóng không tốt cho quá trình hồi phục cơ thể.
Ngoài ra các món ăn này còn làm tăng nhiệt độ ở vùng âm đạo, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập. Vì vậy nếu ăn nhiều đồ cay nóng khi sức khỏe còn đang yếu, chị em sẽ có nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.
Ngoài ra ăn thực phẩm cay nóng còn có tác hại nữa là kích thích ra máu kéo dài. Điều này không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn có nguy cơ viêm nhiễm.
Một số thực phẩm cay nóng mà bạn nên kiêng ăn là: các đồ chế biến nhiều gia vị tỏi, ớt, tiêu, các loại thịt có tính nóng như thịt chó, thịt dê…
- Các chất kích thích
Bình thường sử dụng nhiều các chất kích thích như rượu, bia, đồ uống co gas đã không tốt cho sức khỏe. Thì sau khi phá thai xong, chị em càng không nên sử dụng chúng. Đây là loại thức uống không tốt cho quá trình hồi phục sức khỏe. Thậm chí chúng còn kích thích các tác nhân gây bệnh phát triển mạnh hơn.
- Đồ ăn nhanh
Ăn vặt là sở thích của hầu hết phải nữ. Những món ăn nhanh như khoai chiên, bánh rán, gà rán… là những món rất khoái khẩu của nhiều chị em. Nhưng những món ăn này đều không tốt cho sức khỏe.
Chúng không có nhiều dinh dưỡng, nhiều chất béo và calo. Ăn nhiều những thực phẩm này sẽ khiến chị em dễ bị tích mỡ bụng. Đây chắc chắn không phải là thực phẩm thích hợp để phục hồi sức khỏe sau khi phá thai.
- Hải sản
Hải sản là nhóm thực phẩm giàu dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên ngay sau khi phá thai, bạn nên kiêng ăn. Vì hải sản thường có tính hàn, gây lạnh bụng và khó chịu. Nó không tốt cho quá trình hồi phục sức khỏe đặc biệt là ở tử cung.
- Một số thực phẩm khác
Sau phá thai, chị em cần ăn nhiều thực phẩm có chứa sắt để bù lại lượng máu đã mất. Do đó chị em nên kiêng ăn những thực phẩm ngăn ngừa việc hấp thụ sắt như đậu nành.
Ngoài ra, theo quan niệm dân gian có một số thực phẩm chị em không nên ăn sau khi phá thai là:
- Thịt ba ba
- Rau sam
- Táo mèo
- Nha đam
- Hạt ý dĩ
- Đu đủ xanh
Sau phá thai nên uống thuốc bổ gì?
Sau phá thai, mất máu nhiều, cơ thể ít nhiều sẽ chịu tổn thương vì vậy nên bổ sung một vài loại thuốc giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi quyết định. Dưới đây là một số loại thuốc bạn có thẻ tham khảo:
- Thuốc giảm đau: Sau phá thai chị em sẽ cảm thấy đau vùng bụng dưới có thể nhẹ hoặc đau dữ dội. Thuốc giảm đau có thể giúp bạn giảm bớt cảm giác đau.
- Thuốc kháng viêm. Bộ phận sinh dục bị tổn thương, đây là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm. Sử dụng thuốc kháng viêm, giúp kháng khuẩn virus.
- Bổ sung protein, các loại vitamin, axit folic, …
Lưu ý: Chị em nên tham khảo ý kiến bác sĩ về liều dùng, để đảm bảo an toàn.
Sau phá thai nên ăn gì?
Bên cạnh những thực phẩm nên kiêng những sau phá thai ăn gì cũng rất quan trọng. Dưới đây là những nhóm thực phẩm bạn nên ăn sau khi phá thai để nhanh hồi phục sức khỏe.
- Các thực phẩm chứa protein
Phá thai khiến cơ thể mất một lượng máu nhất đinh. Do đó chị em nên ăn nhiều các thực phẩm giúp cơ thể tạo máu. Protein là một nhóm chất quan trọng để thực hiện việc này. Theo đó, bạn nên ăn nhiều các loại thịt (đặc biệt là thịt bò), các loại đậu, trứng, sữa.
- Các thực phẩm giàu vitamin
Sau phá thái, sức khỏe suy giảm, sức đề kháng cũng suy giảm theo. Vì vậy chị em nên ăn thực phẩm giàu vitamin để tăng cường sức khỏe. Rau xanh và trái cây là sự lựa chọn thích hợp nhất.
Chị em có thể ăn bất cứ loại rau và xanh và trái cây nào mà mình yêu thích. Ngoài ăn thì bạn cũng có thể ép nước trái cây và rau củ để uống cũng tốt không kém.
- Thực phẩm giàu axit folic
Axit folic cũng là chất thiết thực để tái tạo hồng máu giúp tạo máu cho cơ thể. Vì vậy đây cũng là nhóm chất thiết yếu nên được bổ sung sau phá thai. Chị em có thể bổ sung axit folic bằng cách ăn các loại rau xanh, các loại nấm, đậu hà lan…
- Thực phẩm chứa canxi
Phá thai cũng khiến nữ giới bị tụt canxi gây ra tình trạng mệt mỏi, đau nhức cơ thể. Do đó bạn cũng nên bổ sung các thực phẩm chứa canxi như: hạnh nhân, kiwi, nấm, rau lá xanh, sữa…
Lưu ý trong ăn uống sau khi phá thai:
Sau phá thai, cơ thể vẫn còn yếu nên khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng vẫn chưa tốt. Do đó chị em nên chế biến món ăn dễ tiêu hóa để cơ thể dễ hấp thụ chất dinh dưỡng và nhanh hồi phục. Cùng với đó chị em nên uống đủ 2l nước mỗi ngày để tăng cường trao đổi chất.
Những tác hại khi không kiêng cữ sau phá thai
Sau phá thai, nếu không kiêng cữ đúng cách, không chỉ sức khỏe lâu hồi phục mà chị em còn có nguy cơ gặp nhiều biến chứng. Cụ thể dưới đây là những tác hại khi không kiêng cữ đầy đủ sau phá thai:
- Viêm nhiễm phụ khoa
Nếu không kiêng quan hệ sau khi phá thai, chị em có nguy cơ cao mắc viêm nhiễm phụ khoa. Việc quan hệ sẽ đẩy sản dịch và các chất bẩn vào sâu bên trong gây ra viêm nhiễm. Viêm nhiễm bên trong cổ tử cung có thể ảnh hưởng đến buồng trứng và đe dọa đến khả năng sinh sản.
- Có thai lại
Không kiêng quan hệ tình dục và quan hệ không an toàn còn khiến chị em có thai lại. Có thai lại khi tử cung chưa hồi phục hoàn toàn rất nguy hiểm. Chị em có nguy cơ không giữ được thai hoặc sinh non.
- Sức khỏe lâu hồi phục
Không kiêng cữ đúng cách trong sinh hoạt và ăn uống khiến sức khỏe lâu hồi phục. Điều này sẽ ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống của chị em.
- Dính buồng tử cung
Khi tử cung bị viêm nhiễm có thể gây ra dính buồng tử cung. Biến chứng này ảnh hưởng đến việc mang thai sau này, thậm chí gây vô sinh.
Những dấu hiệu cần khám lại ngay
Sau khi phá thai, bên cạnh việc chăm sóc sức khỏe, chị em cũng cần chú ý theo dõi cơ thể. Nếu thấy mình có các triệu chứng bất thường dưới đây, cần đi tái khám lại ngay:
- Đau bụng dưới bất thường kéo dài
- Cơn đau có thể lan đến cả vùng thắt lưng
- Chảy máu âm đạo bất thường kéo dài
- Máu kinh có màu sắc bất thường và có mùi hôi
- Cơ thể mệt mỏi, sốt cao, ớn lạnh.
Trên đây là câu trả lời cho câu hỏi phá thai xong cần kiêng khem gì. Đây đều là những yếu tố cần thiết để sức khỏe nhanh hồi phục và ngăn ngừa biến chứng. Hy vọng bài viết đã cung cấp cho chị em những thông tin hữu ích về việc chăm sóc sức khỏe sau phá thai.
