Ngày nay, tỉ lệ nam giới mắc các bệnh về nam khoa là vô cùng nhiều, trong đó tiêu biểu là chứng xuất tinh sớm. Theo Hội Niệu khoa Châu Âu, tỷ lệ xuất tinh sớm ở nam giới nói chung khoảng 20-30%, xuất tinh sớm chính là một biểu hiện của yếu sinh lí. Theo khảo sát của người bệnh khi đi khám nam khoa thì đa số mọi người đều rất ngại chia sẻ về vấn đề này. Chính vì thế, bệnh thường không được chữa trị kịp thời dẫn đến ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản và tâm lí của nam giới. Bài viết sau đây sẽ đưa ra cho các bạn về cách chữa xuất tinh sớm hiệu quả cho phái nam.
1.XUẤT TINH SỚM LÀ GÌ?
Xuất tinh sớm là hiện tượng xảy ra khi đàn ông không kiểm soát được việc đạt cực khoái và xuất tinh theo mong muốn của bản thân. Nói cách khác, đây là hiện tượng người đàn ông xuất tinh khi vừa mới hoặc thậm chí khi chưa tiến hành giao hợp.
Một nghiên cứu được công bố trên trang USANews.com cho biết, các báo cáo thường chỉ ra rằng thời gian trung bình khi “lâm trận” ở nam giới là 7,3 phút nhưng trên thực tế 43% nam giới kết thúc quá trình này chỉ trong vòng dưới 2 phút.
Theo các chuyên gia, thời gian “yêu” trung bình của 1 quý ông khỏe mạnh thường kéo dài trong khoảng thời gian 5-15 phút. Tuy nhiên, nếu thời gian “lâm trận” chỉ từ 1-2 phút, thậm chí là ngắn hơn thì đây là biểu hiện của xuất tinh sớm.
2. NGUYÊN NHÂN CỦA XUẤT TINH SỚM
- Do yếu tố tâm lý: Trong cuộc sống nếu như quá hồi hộp, căng thẳng, buồn bực và ức chế tâm lý thì sẽ dẫn đến hiện tượng xuất tinh sớm. Tinh thần không được ổn định, tâm trạng luôn buồn bã, lo âu, tâm lý kỳ vọng quá vào khả năng cương cứng của “cậu nhỏ” dẫn đến việc khó kiểm soát khi “lâm trận”.
- Do thường xuyên sử dụng các chất có nồng độ cao như: rượu, bia, thuốc lá,... Sử dụng các chất kích thích này có ảnh hưởng lớn tới đời sống tình dục và là nguyên nhân xuất tinh sớm ở nam giới.
- Vấn đề sức khỏe: nếu bạn đang mắc bệnh mãn tính (như bệnh tim), viêm và nhiễm trùng tuyến tiền liệt hay niệu đạo, bạn có thể cảm thấy lo lắng khi quan hệ và khiến bạn vô tình vội vàng xuất tinh. Một số bệnh nam khoa bạn đang mắc phải cũng chính là một trong những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng bị xuất tinh sớm.
CÁCH CHỮA XUẤT TINH SỚM KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC HIỆU QUẢ
ĐIỀU TRỊ XUẤT TINH SỚM BẰNG THUỐC NAM:
Chữa xuất tinh sớm bằng gừng:
Gừng có chứa hợp chất Zingiberene, có khả năng tác động đến mạch máu để kích thích giãn nở và co thắt làm cho mạch máu lưu thông đều đặn. Khi lượng máu được cung cấp đầy đủ đến cơ quan sinh dục sẽ giúp cải thiện tình trạng cương cứng của dương vật giúp cho nam giới không bị xuất tinh sớm.
Ngoài việc sử dụng chất liệu gừng nguyên chất, bạn có thể dùng các nguyên liệu khác như: trà gừng, gừng kết hợp với mật ong và ăn các món ăn có gừng.
Chữa xuất tinh sớm bằng lá hẹ
Trong lá hẹ có chứa nhiều loại canxi, các loại vitamin B và vitamin C giúp hỗ trợ và điều trị bệnh xuất tinh sớm ở nam giới, tăng cường lực sinh lực cho nam giới.
Chữa xuất tinh sớm bằng đu đủ:
Đu đủ được biết đến không chỉ với chức năng làm đẹp của phụ nữ, là một loại hoa quả ngon và an toàn mà đu đủ còn được biết đến như một công cụ để chữa bệnh, giúp nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.
Trong đu đủ chưa một hàm lượng lớn axit folic, đây là một loại vitamin rất cần thiết cho khả năng sinh sản. Ngoài ra, đu đủ còn cung cấp một hàm lượng Natri và magie giúp tăng số lượng cũng như chất lượng của tinh trùng.
Điều trị xuất tinh sớm bằng thuốc tây:
Gel bôi hoặc thuốc xịt gây tê: Có tác dụng giảm nhạy cảm ở dương vật, tránh xuất tinh sớm, kéo dài thời gian quan hệ.
Thuốc chữa xuất tinh sớm: Giúp giảm tình trạng tái hấp thụ Serotonin tại Synap thần kinh từ đó ức chế cảm giác, tránh xuất tinh sớm.
Thuốc chống trầm cảm: Hỗ trợ giảm lo âu, căng thẳng về việc xuất tinh sớm. Cần lưu ý khi sử dụng loại thuốc này vì tác dụng phụ gây khô miệng và mờ mắt.
ĐIỀU TRỊ XUẤT TINH SỚM BẰNG CÁC BÀI LUYỆN TẬP:
BÀI TẬP KEGEL:
Kegel được biết đến là một trong những bài tập tác động chủ yếu vào cơ PC, đây là nhóm cơ giúp tạo động lực đẩy tinh hoàn ra ngoài điều hòa xuất tinh..
Để thực hiện động tác bạn cần thắt chặt PC rồi thả lỏng ra. Đối với những người mới thì chỉ nên tập 2 lần trong một ngày vào buổi sáng và chiều. Sau đó tăng dần cường độ lên hàng ngày. Bài tập này không chỉ có hiệu quả trong việc điều trị xuất tinh sớm nói riêng mà còn giúp cho sức khỏe của bạn trở nên tốt hơn.
BÀI TẬP SQUART:
Bài tập này được đánh giá là một trong những bài tập hỗ trợ điều trị bệnh xuất tinh sớm hiệu quả và được rất nhiều nam giới lựa chọn. Squart là một trong những bài tập giúp tăng cường hormone Testosterone, đồng thời giúp cho lượng máu lưu thông đến xương chậu và dương vật được nhiều hơn.
Để thực hiện bài tập này bạn cần phải có trong tay hai quả tạ có trọng lượng phù hợp. Sau đó, đứng thẳng lưng, 2 chân mở rộng bằng hông, đẩy ngực về phía trước, mông đẩy về phía sau. Sau khi tư thế chuẩn bị đã xong thì lúc này hạ thấp người xuống tương tự với dáng ngồi xổm lưng nghiêng một góc khoảng 45 độ. Thực hiện bài tập này 10-15 lần trong một ngày và tập từ 3-4 lần động tác Squart cùng tạ thì bạn sẽ cảm thấy có sự thay đổi rõ rệt.
Các bài tập sẽ tăng cường sức lực cho cơ bắp vùng xương chậu. Các cơ khung chậu có tác dụng hỗ trợ việc kiểm soát “cậu nhỏ” trong việc xuất tinh theo ý muốn. Do vậy, các bạn muốn tình trạng xuất tinh sớm của mình được cải thiện thì nên luyện tập các bài tập này thường xuyên nhé.
ĐIỀU TRỊ XUẤT TINH SỚM BẰNG LIỆU PHÁP TÂM LÝ:
Xuất tinh sớm trong nhiều trường hợp nó không phải là một chứng bệnh mà là do mặc cảm tâm lý. Nam giới thường hay có xu hướng nghĩ về việc xuất tinh và rồi đâm ra lo sợ và sợ hãi, sợ rằng lần này mình sẽ lại xuất tinh sớm giống như lần trước. Chính những nỗi lo sợ đó chính là nguyên nhân gây ra xuất tinh sớm.
Người ta vẫn thường hay nói những gì mình nghĩ là những gì nó sẽ xảy ra, bởi vì mình càng nghĩa là mình càng mong nó xảy ra. Cho nên muốn cải thiện chứng xuất tinh sớm thì ngay lập tức bạn hãy thay đổi suy nghĩ của bản thân mình trước.
Bạn hãy nghĩ về những điều vui vẻ và hạnh phúc, hãy nghĩ về lần mà bạn làm lâu nhất để rồi mỗi lần cố thêm một chút. Cứ như vậy, bạn sẽ cải thiện rất nhanh bệnh xuất tinh sớm của mình.
ĐIỀU TRỊ XUẤT TINH SỚM BẰNG KĨ THUẬT TẠM NGƯNG VÀ ẤN CHẶT:
Giao hợp ngắt quãng: Có nghĩa là các bạn sẽ vẫn tiến hành giao hợp như bình thường, kích thích dương vật cho đến khi gần xuất tinh thì ngừng lại để cảm giác “bùng nổ” qua đi. Sau đó, nhờ bạn đời ép vào đầu dương vật, duy trì sức ép trong vài giây, sau đó quay trở lại màn dạo đầu. Làm như thế sẽ kích thích dương vật và dương vật và các bạn nam sẽ “lâm trận” lâu hơn, là một phương pháp điều trị chứng xuất tinh sớm.
Kỹ thuật bấm bao quy đầu khi cảm giác thôi thúc lên cao trào, người vợ bấm mạnh vào đoạn tiếp cận bao quy đầu (đau và khó chịu). Cách này có thể khiến “cậu nhỏ” xìu đi ngay lập tức. Nhiều lần như vậy, dương vật sẽ được kích thích và “lâm trận” lâu hơn.
ĐIỀU TRỊ BỆNH XUẤT TINH SỚM BẰNG KĨ THUẬT HÀNH VI:
- Kỹ thuật hành vi giúp trị xuất tinh sớm gồm các bước đơn giản như:
- Thủ dâm một hay hai giờ trước khi giao hợp
- Sử dụng các loại đồ chơi tình dục để giảm bớt áp lực
Lưu ý tránh lạm dụng thủ dâm vì ngoài các lợi ích rất tốt thì nó cũng mang lại nhiều tác hại nếu như bạn lạm dụng quá mức ví dụ như cơ thể mệt mỏi, khó tập trung vào công việc hay học tập. Ngoài ra nó còn gây mất khoái cảm với quan hệ thực tế và gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn. Vì vậy các bác sĩ khuyên rằng chỉ nên thủ dâm với cường độ 2 – 3 lần/tuần là đủ nếu không muốn bị yếu sinh lý.
ĐIỀU TRỊ XUẤT TINH SỚM BẰNG CHẾ ĐỘ SINH HOẠT HỢP LÍ:
Thường xuyên vận động: các hoạt động thể thao như đá bóng, cầu lông, chạy bộ… đều kiến cơ thể tiết ra các loại hormon khiến bạn cảm thấy vui vẻ, khí huyết lưu thông… từ đó tăng sức đề kháng. Khí huyết lưu thông kém đến dương vật và tâm trạng lo lắng trước khi quan hệ được cho là ảnh hưởng lớn tới khả năng cương cứng của nam giới.
Chế độ ăn uống hợp lí: các thực phẩm giàu kẽm được chứng minh là rất có ích trong việc tổng hợp hormon Testosterone làm tăng khả năng ham muốn của nam giới. Kẽm có nhiều nhất trong trong hàu, các loại cá da trơn, thịt đỏ… Tuy nhiên quá trình tổng hợp Testosterone cần nhiều chất xúc tác khác nên bạn cần bổ sung kẽm dưới nền một bữa ăn đa dạng và đầy đủ chất dinh dưỡng.
Điều trị được xuất tinh sớm sẽ giúp cho phái nam cảm thấy tự tin hơn vào bản lĩnh của mình. Hơn thế nữa, điều trị được sẽ giúp cải thiện hơn về tình cảm vợ chồng, cũng như giúp cho chất lượng cuộc sống tốt đẹp hơn. Trên đây là các phương pháp chữa bệnh xuất tinh sớm chi tiết và đã được kiểm chứng về những lợi ích mà nó mang lại, các bạn có thể tham khảo nhé.
